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¿Cuáles son las fuentes de vitamina C? La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble esencial que el cuerpo no puede producir por sí mismo. Se encuentra en una variedad de alimentos, principalmente frutas y verduras. La vitamina C es importante para una serie de funciones corporales, que incluyen:

La deshidratación es una condición en la que el cuerpo no tiene suficiente agua. Puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo el calor, el ejercicio, la diarrea y las náuseas. La deshidratación puede causar una variedad de síntomas, incluyendo sed, fatiga, mareos y confusión. En casos graves, la deshidratación puede ser fatal.

La desparasitación es el proceso de eliminar los parásitos del cuerpo. Los parásitos son organismos que viven en o sobre otros organismos y se alimentan de ellos. Pueden causar una variedad de problemas de salud, como diarrea, pérdida de peso, anemia y, en casos graves, incluso la muerte.

La construcción de masa muscular es un objetivo común para muchas personas. Puede mejorar la fuerza, el rendimiento atlético y la apariencia física. Hay dos factores principales que contribuyen al crecimiento muscular: veamoslos!