Segunda temporada de lluvias 2026: cómo proteger tu salud digestiva en Medellín
Uno A Droguerías
El IDEAM confirmó que la segunda temporada de lluvias del año comienza en septiembre y se extiende hasta noviembre. En Medellín y el Valle de Aburrá el repunte se siente sobre todo en la última semana de septiembre y se prolonga hasta comienzos de diciembre. Ya hablamos de gripas y dengue; hay un frente menos comentado que también se dispara en esta época: las enfermedades diarreicas agudas (EDA).
¿Por qué aumentan las diarreas cuando llueve?
Las lluvias fuertes desbordan alcantarillados, afectan acueductos veredales y arrastran contaminantes hacia fuentes de agua. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), el agua y los alimentos contaminados son la principal vía de transmisión de las enfermedades diarreicas, y estas siguen siendo una de las primeras causas de consulta pediátrica en la región. Suma a eso la humedad, que favorece que los alimentos se dañen más rápido fuera de la nevera.
Prevención: lo que sí funciona
- Lavado de manos con agua y jabón antes de comer y después del baño. Es la medida más efectiva y la más subestimada.
- Agua segura. Si hay corte de acueducto o el agua sale turbia, hérvela un minuto a partir del hervor o trata con las gotas de cloro recomendadas por la autoridad sanitaria.
- Cuidado con la comida callejera en días de lluvia y con los alimentos que llevan horas fuera de refrigeración.
- Lava frutas y verduras y desinféctalas si se comen crudas.
- No mezcles crudo y cocido en la misma tabla o el mismo recipiente.
- Nevera a tiempo. Con calor y humedad, dos horas fuera ya es demasiado para alimentos preparados.
Qué hacer si ya empezó la diarrea
La prioridad no es “cortar” la diarrea: es evitar la deshidratación. Ese es el riesgo real, sobre todo en niños pequeños y adultos mayores.
- Sales de rehidratación oral desde el primer episodio. No esperes a que la persona se vea mal. Encuentras Pedialyte Max con Zinc y Hidrasol 60 con Zinc en presentaciones listas para tomar.
- Sorbos pequeños y frecuentes. Un vaso de golpe suele provocar vómito.
- Sigue alimentando. Ayunar prolonga la diarrea. Comidas suaves y frecuentes.
- El zinc acorta la duración y la severidad de la diarrea en niños — por eso varias sales de rehidratación lo incluyen.
- Los antidiarreicos como la loperamida (por ejemplo, Pangetan NF) son solo para adultos, en diarrea aguda sin fiebre ni sangre, y nunca en niños. Consulta antes de usarlos.
- No uses antibióticos por tu cuenta. La mayoría de las diarreas son virales y el antibiótico no ayuda; además impulsa la resistencia bacteriana.
Cuándo ir al médico sin esperar
- Sangre en las heces o fiebre alta.
- Vómito persistente que impide tomar líquidos.
- Signos de deshidratación: boca muy seca, orina escasa u oscura, ojos hundidos, llanto sin lágrimas en niños, somnolencia o irritabilidad marcada.
- Diarrea de más de tres días, o cualquier diarrea en bebés menores de 6 meses.
Ten esto listo antes de que llueva
Vale la pena revisar el botiquín ahora y no a media noche: sales de rehidratación oral, termómetro, gel antibacterial y lo básico de venta libre. Si vives en zona con cortes frecuentes de agua, guarda también agua envasada.
La temporada de lluvias es predecible. La diarrea del domingo en la noche, no. Preparar la casa esta semana ahorra el susto.
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